众所周知，在企鹅，冰箱是一种做饭工具。去年，我们已经演示过，如何把食材切切丢进冰箱，变出一桌菜。今年路一大厨来了，我们也带着2.0升级版的冰箱菜谱来了，比如，用冰箱拯救便宜牛排，能做出非常清新的高级口感。

　　不用烤箱、冰淇淋机，就能做的甜点。恩，因为是冰箱做的，热量低，吃了也不胖：）

　　当然，本菜谱依旧贯彻了我们一贯的精神：懒人友好，原料简单，搜刮一下冰箱都有。

　　柠檬酱油腌牛排

　　平价牛排也可以有贵价肉的口感

　　预算有限，又想吃好牛排怎么办？这题冰箱也会。

　　一般的菜谱，会教你先腌牛排，再煎，我们把这个过程反一下，能有神奇效果。

　　不用买很贵的牛排，最后做出来的肉质，非常柔软，调味又有柠檬清香，是一个非常适合夏天的吃法。

　　洋葱切丝，将酱油与柠檬汁以1：1的比例混合均匀，可以根据个人喜好加一些蜂蜜或糖，酱汁的自由度很高，可以边调，边试试合不合口味。

　　在牛排上撒上适量盐与胡椒，锅内热油，烧至冒烟后放牛排下去

　　单面上色后再翻面煎，煎至牛排表面微微焦黄。。。。。。打住，可以了！你能做的就这么多了！剩下的请交给冰箱~

　　不用切，趁热摆上洋葱，浇上调好的柠檬酱油，封好冷藏3-4小时，给牛排一些时间，它会自己在冰箱里慢慢柔软起来。

　　吃前再切开，牛排内里还是漂亮的绯红色，肉质格外柔软，有些难以想象这原先只是一块价值两位数的普通牛排。

　　随着咀嚼，柠檬的清香在齿间细细散开，鲜而清爽，就连上头的洋葱丝都被分了个干净。

　　tips：

　　若不能接受半生牛排，也可以用全熟的煎鸡腿肉或煮肥牛卷替代。

　　洋葱切好用冰水泡一会儿，能减轻生洋葱的辛辣味。

　　柠檬泡椒糟卤小海鲜

　　清新爽辣的万能糟卤，好吃到管不住手

　　天热就应该来一份冰冰凉的糟卤嘛！这也是刚做好就被瓜分得最快最干净的一道，硕大一间办公室里，能吃辣的，不能吃辣的，都在抢。

　　而且这个卤汁超级万能百搭，除了小海鲜，卤个鸡爪、鸡翅、毛豆、莲藕都行，都很灵，比寻常的泡椒卤多了几分清新，万物皆可糟卤。我们选择了蛏子，现在的时节里，这种小海鲜最是肥嫩。

　　让蛏子在凉水中安静地吐会沙，大概半小时左右，在水中滴少许食用油能加快吐沙速度。先来准备一下神仙糟卤汁！

　　为了照顾公司来自五湖四海的同事们，图上辣椒的量相当于微辣，可以根据个人耐辣能力灵活调整。小米辣切碎，泡椒对切，将糟卤、小米辣、泡椒、柠檬、泡椒汁和白糖都怼一起，混合。

　　依自身咸淡口味，加入100mL左右的水稀释。水煮开，将吐完沙的蛏子下锅，大概20s左右，煮到小海鲜自己开壳就差不多烫好了。

　　沥干水分后放置调配好的卤水中浸泡，保鲜膜一封，送冰箱。

　　因为小海鲜容易入味，冷藏1-2小时就可以开吃。

　　入口先是糟卤的香，柠檬的酸味巧妙地衬了蛏肉本身饱满的鲜甜。辣味在后调浮现，逐渐明晰，吃起来爽快又酣畅！

　　“如果能在空调房里，盖着毯子边追剧，边吃这个糟卤，再来杯冰啤。。。。。。爽啊——，夏日极乐。”

　　tips：

　　煮小海鲜时水不能太少，水量要控制在能差不多能没过小海鲜的高度。

　　多加点柠檬会加倍好吃！

　　豆腐香蕉冰淇淋

　　软滑甜糯，可以偷懒的自制冰淇淋

　　这款冰淇淋真的超适合懒人，不需要其他自制冰淇淋的繁杂操作和仪器，口感很好，热量很低，减肥的时候吃超满足……

　　需要准备下图的食材和一个保鲜袋：

　　把食材都一股脑儿地丢进袋子里。

　　然后，反复揉压揉匀。。。。。。当然可以用工具揉压，但这手感实在太！妙！了！

　　豆腐刚从冰箱里拿出来，质地微凉又软滑，路过的同事都忍不住上前揉了几把。

　　撸猫算什么，在鹅司你甚至可以聚众撸豆腐香蕉，揉匀后放入冷冻层，3-4个小时就能吃到香蕉豆乳冰淇淋！

　　因为加入了香蕉，口感粘糯冰凉，有种吃甜糯米饭的错觉，还能吃到隐隐豆香！撒点坚果可以让口感更丰富，软糯中咯嘣香脆~

　　tips：

　　喜欢甜的朋友可以再淋些糖浆或蜂蜜。

　　尽量选取熟透的香蕉。

　　三奶蛋糕

　　湿软有奶香，入口即化的墨西哥甜点

　　这是一款相当经典的墨西哥蛋糕（Tres Leches，意思是三种牛奶），头一回知道蛋糕的口感可以那么湿润细密，而且每口都是浓郁的奶香。

　　将淡奶：淡奶油：炼乳按照1：1：1的重量比例称量，混合成奶汤。其实还可以在奶汤中加些酒，百利甜、或是朗姆之类的烈酒，就是成年人的奶香小蛋糕~

　　我们做的是大小朋友都喜欢的标准版，三奶的配比大概是全糖奶茶的甜度。

　　如果蛋糕本身就偏甜，或自己对糖份耐受程度不高，可自行减少炼乳比重（只要你喜欢，减一半都没问题。

　　路一老师：把奶汤浇到蛋糕体的部分更容易吸收入味哦！

　　保鲜膜封好，冰箱冷藏，直到蛋糕吸收大部分液体（大约2个小时）~冷藏隔夜会更好，直接拿出来就可以吃啦！我们为了让它更好看，还用水果丁和奶油摆了个盘。

　　锵锵，网红甜品店里动辄50元起步的甜点成功出品！

　　蛋糕的每一寸都吸饱了奶汤，口感湿软细腻得仿佛在吃布丁，甚至比布丁都柔软。浸泡一晚后蛋糕和奶汤完全融为一体，奶甜奶甜的，入口即化。

　　是与喝全糖奶茶一样的甜蜜暴击，只是这款蛋糕会更温柔。

　　tips：

　　蛋糕用海绵蛋糕、蜂蜜蛋糕都可以，总之是个蛋糕胚子就行。

　　事先用叉子在蛋糕上戳一下，能让液体吸收得更快。

　　可以用牛奶替代淡奶油，稍微没那么胖。

　　用椰汁替代淡奶油，会有不一样的风味！胖还是一样胖。

　　冷冻番茄冰沙

　　番茄不仅可以炒蛋，还能做甜品

　　近期发现把番茄放在冰箱的冷冻层，吃起来是雪芭的质地口感，非常神奇。而且番茄的水分含量大，口味也清新爽口，很适合冷冻。

　　所以这份