大众网·海报新闻枣庄11月8日讯 （见习记者 张钟雯） 今天是二十四节气中的第十九个节气——立冬，立冬的到来意味着寒冷的冬季正式拉开大幕。

　　在古代，立冬是“四时八节”之一，通常被人们当作很重要的节日来庆祝，民间往往有祭祖、饮宴等习俗，希望通过冬季的休养，期盼来年的兴旺吉祥。如今，在我们北方地区，立冬则有吃水饺的风俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

　　记者在气象部门了解到，立冬过后，我市天气以晴到多云为主，气温也将会有小幅下降，未来一周，最高气温在20度左右，最低气温在1度左右，提醒市民在外出时一定要增添衣物，做好防寒保暖工作。

　　中医表示，立冬过后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠的说话，但我们却有立冬补冬的习俗，因此，这一时期的饮食应该以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，以增加肌体的御寒能力。