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用单手练习挥杆 学习做出巡回赛水准的柔和切击
2015-05-28 11:13:00来源：搜狐体育
你听教练说，要避免杆头超过双手。你试着在切击时这样做，却发现杆头总是在球后方掘进地面。实际上，这些动作对于球道击球和开球有利，但会使得你无法利用切击球杆的杆面倾角和反弹。如果收杆时球杆顶端指向你的皮带扣，杆面稍微开放，你就可以知道自己的动作是正确的。
单手练习挥杆，学习做出巡回赛水准的切击 你听教练说，要避免杆头超过双手。你试着在切击时这样做，却发现杆头总是在球后方掘进地面。 问题 你把短打看成是幅度减小了的全挥杆。你在触球时努力使杆头保持前倾，避免杆头超过双手。实际上，这些动作对于球道击球和开球有利，但会使得你无法利用切击球杆的杆面倾角和反弹。不管你是否相信，切击时应使杆头超过双手。 解决方法 你需要调整下杆动作顺序。要做到这一点，最好的办法就是只用右手练习挥杆（指右手球员）。启动下杆时，专注于使杆头先移动。它应该先于其他部分达到最高速度，然后是你的双臂、胸部，最后是髋部。这样的动作顺序恰好与全挥杆相反。在触球过程中使胸部保持转动，以便使球杆还原，这一点至关重要。利用右臂放松地挥杆，收杆时停顿一下。如果收杆时球杆顶端指向你的皮带扣，杆面稍微开放，你就可以知道自己的动作是正确的。
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