大众网枣庄6月11日讯（记者 孙姝华 通讯员 褚涛）周末两天在雨水的洗刷下，枣庄迎来难得的凉爽天气，最高气温降至30℃以下。从今天开始，枣庄将迎来一波高温热浪，本周的最高气温将达到37℃。

　　据了解，气象学上，一般以日最高气温达到或超过35℃作为高温的标准，连续3天以上的高温天气过程称之为高温热浪。今天上午，记者从枣庄市气象局了解到，本周以晴到多云天气为主，气温较高，除14日枣庄局部地区会出现雷阵雨的天气外，本周将没有明显的降水迹象，晴热高温模式即将开启。

　　“根据目前最新的天气数据显示，今天的最高气温31℃，12日-14日的最高气温将在35℃左右，其中，12日的最高气温将攀升至37℃，提醒市民做好防暑降温的措施，以防中暑。”气象局的工作人员说。

　　高温热浪使人体感到不适，工作效率低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。高温天气市民应尽量减少户外活动，尤其是在10时至16时不要在烈日下外出运动。外出时采取必要防护措施，打遮阳伞、穿浅色衣，随身携带水和防暑药品。适当增加午休，保证睡眠时间。适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等解暑饮品，不可过度吃冷饮。