大众网见习记者 李燕琦 枣庄报道

　　6月份进入夏季，气温升高，空气湿度大，蚊虫等病媒生物生长繁殖活跃。感染性腹泻、手足口病等夏季常见传染病和蚊媒传染病将陆续进入高发期，近期新冠病毒感染病例数也有所上升。为有效预防夏季传染病，顺利备战中、高考，枣庄市疾控中心温馨提醒：

　　一、科学预防新冠感染

　　近期，全国报告的新冠确诊病例数呈现上升趋势，国家疾控中心专家研判认为，在接下来这段时间，由XBB系列变异株引起的疫情还会持续一段时间，但是全国整个疫情防控形势平稳可控。

　　加强个人防护

　　坚持勤洗手、科学佩戴口罩、房间常通风、保持社交距离和咳嗽礼仪等良好卫生习惯；注意保持规律作息、合理膳食、适量运动、适度室外活动等健康生活方式。按照《预防新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）》，科学佩戴口罩。

　　做好健康监测

　　如出现咽痛、发热、乏力等症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。同时，减少外出活动，不要带病上班、上学。幼托机构、学校要认真开展晨午检、缺勤缺课登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。

　　积极接种疫苗

　　疫苗接种可以使人体获得免疫保护，3次及以上病毒抗原的刺激能够产生较好的免疫保护效果。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基础免疫的人群要积极主动地接种疫苗，获得更强的免疫保护能力，进一步降低重症和死亡风险，尤其是老年人。

　　及时就医治疗

　　近期如感染新冠，要合理休息、合理营养和合理用药，老年人、基础性疾病患者、免疫力低下者等脆弱人群要根据病情及时就诊，最好能在临床医师或药师指导下使用药物。

　　二、“病从口入”别大意

　　夏季气温高，苍蝇增多，有利于食物中的病原体生长繁殖，易发生感染性腹泻。预防感染性腹泻的关键是把住“病从口入”关，搞好食品卫生、个人卫生和环境卫生。

　　搞好食品卫生

　　生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不吃腐烂不洁的食物，食物要煮熟煮透，剩菜剩饭要加热后食用，生熟食品要分开放置，夏季注意凉拌菜卫生，防止苍蝇叮爬，不吃过期食物。

　　搞好个人卫生

　　勤洗手，饭前便后、加工食物之前一定要洗手，婴幼儿的玩具也应定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具而感染。

　　搞好环境卫生

　　管理好水源、粪便，做好灭蝇工作。

　　及时就诊

　　若出现腹泻、腹痛等症状要及时去肠道门诊就医。

　　三、预防手足口病

　　手足口病由多种肠道病毒引起，多发生于5岁以下婴幼儿，可引起发热和手足、口腔等部位的丘疱疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。预防手足口病要做到：

　　养成良好的个人卫生和饮食习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃生冷食物。

　　注意家庭环境的清洁卫生，居室经常通风，勤晒衣被。尿布及时清洗、曝晒或消毒；充分清洗、消毒儿童使用的餐具。

　　本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

　　托幼机构及学校应做好晨午检，及时发现患儿。及时隔离患病儿童，防止感染他人。

　　接种EV71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。

　　四、防蚊灭蚊安度夏

　　夏季是蚊虫活动的高峰季节，蚊子可以传播许多传染病，包括乙脑、疟疾、登革热等。主要措施：

　　防蚊灭蚊

　　可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。社区、家庭应清扫卫生死角、清理门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。

　　个人防护

　　外出旅行要穿浅色的长袖衣裳和长裤，可更有效保护。裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位，可防叮咬。

　　叮咬处理

　　在叮咬处涂上风油精、万金油或肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用；为防感染，可用酒精或碘伏涂抹伤口附近。

　　及时就诊

　　如有疫区旅行史人员出现发热、畏寒、头痛等症状，应做好佩戴口罩等个人防护就医，并主动告知旅行史。

　　五、健康备战中高考

　　6月上中旬将迎来中高考，考生往往会紧张、焦虑，家长也会跟着着急，心态不能平和。在此建议广大考生合理安排学习、休息、运动和睡眠，确保有健康的身体和良好的心态。

　　合理休息

　　建议考生合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。

　　饮食合理　营养均衡

　　注意保证一日三餐，尤其是早餐不能不吃，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食，还要注意不要与平时饮食结构改变太大，以免考生不适应。

　　合理安排学习　适当锻炼身体

　　考前要适当放松，巩固熟悉和薄弱部分，尽量心情平静地学习。适当做些运动，当然强度不要过大，避免疲劳。

　　保持心态平和　避免紧张焦虑

　　孩子要摆正心态，以平常心对待高考。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围，要特别提醒家长，尽量不给孩子施加压力，比如过分关心、千叮咛万嘱咐等，多给孩子鼓励和疏导。