大众网记者 武甜莹 通讯员 孙清涛 枣庄报道

　　为关注学生心理健康，助力成长路上的情绪管理，滕州市洪绪镇中心小学于5月27日特邀心理健康专家韩建兰为六年级学生开展了以“看透情绪源头，学会自我照护”为主题的讲座，活动通过互动讲解、游戏体验等形式，帮助学生认识情绪本质，掌握自我照护方法。

　　讲座伊始，主讲老师以“手势做算数题”的趣味互动拉开序幕。老师用手势比划出简单的数字算式，邀请学生快速抢答，台下学生积极响应。课堂氛围在轻松的互动中逐渐活跃起来。

　　在情绪探索环节，老师首先引导学生思考“情绪从何而来”，通过生活场景举例，解释情绪是对外界刺激的自然反应。随后，老师询问学生：“大家平时有哪些情绪？”学生们纷纷举手回答“开心”“生气”“难过”“害怕”等基础情绪。老师进一步补充，除了这些单一情绪，生活中还会出现复合情绪，比如“既期待又紧张”的矛盾感，或是“委屈中带着失望”的复杂感受，帮助学生更全面地认识情绪的多样性。

　　为了让学生更直观地理解情绪管理，老师设计了“压力缓解小游戏”。学生们分成小组，通过游戏，在互动中学习用积极方式疏导压力。

　　讲座过程中，学生们专注记录课堂要点，将老师讲解的情绪识别方法、缓解技巧认真整理在笔记本上，为后续实践应用留存参考。

　　活动尾声，学生们在老师的引导下站成几排，集体回顾本次讲座的核心内容，用整齐的声音说出“我能识别情绪，我会自我照护”的口号，将现场氛围推向高潮。

　　此次讲座通过理论讲解与实践体验结合的方式，让学生不仅“看透”情绪的源头，更“学会”了自我照护的方法，为学生的心理健康成长注入了温暖力量。