一年一度的春晚是一桌令人回味无穷的年夜大餐！小品《一波三折》在给观众带来欢笑的同时，也启发观众对健康的思考，其中最后一句话“不要相信网络上的养生小文章”折射出好多观众都曾经有过的“囧”，面对网络上各种真真假假的养生文章（专业术语称之为健康信息），我们到底应该如何认识、甄别并合理应用呢？今天就由小编为大家一一讲解！

　　什么是健康信息？

　　广义上讲，健康信息是指能够直接或间接影响到健康水平的信息。有些健康信息能够直接指导我们的健康行为，引导树立正确的健康观念，有些能够为我们提供获取健康资源的途径和渠道。通常可以分为5类：政策类、服务类、知识类、信念类、技能类。

　　如今，健康信息和传言甚至是谣言并存，面对铺天盖地而来的各种信息，

　　我们该如何甄别呢？

　　对于健康信息，要理性、客观地进行判断和筛选，平时多注意积累健康知识，遇到一条信息时，可以从发布平台、信息作者、语言特点、目的性、时效性和认同度等几方面进行鉴别：①从发布平台看，如果是政府、医疗机构并经过认证的机构媒体的可信度高；②从信息的作者看，如果信息涉及的内容与作者从事的专业领域相符，信息的可信度就更高。③从语言特点看，专业性越强、可信度越高的信息，越不会轻易下定论，常用需要考虑、有可能，有待进一步研究等客观性的语句。如果语言表述绝对，语言夸张，常用“肯定”“绝对”“包治百病”的信息，真实性较差；④从目的性看，有广告或变相广告的商业行为，可信度差信；⑤从信息发布的时间看，对健康、疾病和医学的认识是一个不断提升的过程，10年前的观点放到今天不一定正确，最新的研究成果由于未接受时间的检验，也有可能存在结论性偏差；⑥看信息所表达观点的认同度，也就是说健康信息所涉及领域的专家或权威机构是否都认同这种观点，如果尚处于研究中需进一步证实的信息，普通公民大可不必去关注了，否则徒增纠结和烦恼。

　　在此，小编还要提醒大家，科学性是健康信息的灵魂，要获取正确的健康信息首先要克服猎奇心理，越是在大灾大疫面前越要保持冷静、理性、客观，切不可有病乱投医。其次，防病的方法是有普遍意义的，而治病的方案常常是个体化的，对别人有效的治疗方案用在自己身上有可能适得其反，因此除了信息甄别，还要注意不要盲从，合理应用更重要。

　　关注健康信息小妙招

　　身体强壮精神好，健康信息能指导。

　　多积累，多思考，理智客观最重要。

　　不懂不信不盲从，官方渠道能支招。

　　正确信息合理用，素养肯定能提高。

　　通过以上的介绍，但愿每位读者在面对健康信息的时候能够练就一双慧眼，发挥信息一分功能，赢得一份健康。

（枣庄市疾病预防控制中心 郭敬文 诸葛端惠 魏哲强）