在薛城区人民医院里，有这样一个科室，机器的嗡鸣声日夜不停；有这样一群人，他们的生命与机器紧紧相连；也有这样一群白衣天使，用专业与爱心，守护着每一次透析的平安。这就是血透室，血透患者与血透护士共同书写生命故事的地方。

　　很多人觉得血透不过是机器治疗，可实际上，每一次透析背后，都是血透护士高度责任心与无尽爱心、耐心的倾注。血透患者大多处于尿毒症期，肾脏损伤不可逆，只能依靠定期透析维持生命。每周数次，16号针头反复穿刺动静脉，带来的不仅是肉体的伤痛，还有无法痊愈的精神创伤。躺在透析床上的四小时，对他们而言，是身心的双重煎熬。有人靠刷手机直播间缓解焦虑，有人在疲惫中睡去，却又在夜晚辗转难眠，被失眠困扰。

　　为了给患者提供更优质的护理服务，薛城区人民医院发现了一个简单却意义非凡的康复练习——踝泵运动，它就像为透析患者量身定制的“生命小助手”。

　　踝泵运动操作指南

　　舒适姿势

　　患者可以选择坐着，也能在透析常用的平卧位状态下进行，双腿自然伸直或微微分开，轻松又自在。

　　绷脚吧尖（跖屈）

　　慢慢用力把脚尖向下压，就像踩汽车油门，让脚尖远离身体。这时能感觉到小腿后侧肌肉紧紧收缩，保持3-5秒，感受肌肉的力量。

　　勾脚尖（背屈）

　　缓缓将脚尖尽力向上勾，指向鼻子方向。此刻，小腿前侧肌肉收紧，后侧肌肉有拉伸感，同样保持3-5秒，给肌肉来一场温柔的“唤醒”。

　　脚尖画圈（环绕运动）

　　以踝关节为中心，用脚尖慢慢画圈，顺时针、逆时针交替进行。这一步可做可不做，根据自身情况选择。

　　运动频率

　　10-15个跖屈、背屈循环算一组。透析过程中，每小时做1-2组就行，当然，要是觉得累或者不舒服，随时调整。记住，动作一定要缓慢、平稳，别太着急，不疼、不难受才是关键。

　　踝泵运动带来的神奇改变

　　血液循环小卫士

　　踝泵运动时，肌肉一收一放，就像给下肢的深静脉和淋巴管装上了“小水泵”，促进血液和淋巴液回流。它能降低透析时低血压的风险，稳稳维持血容量和血压；还能对抗尿毒症患者易形成深静脉血栓的难题，为健康保驾护航。

　　关节健康守护者

　　对于活动量少的透析患者，规律的踝泵运动能防止踝关节僵硬、挛缩，让关节保持灵活，行动更自如。

　　肌肉活力唤醒者

　　别小看这个简单动作，它能有效锻炼小腿肌肉，延缓透析导致的肌肉消耗，增强肌力，让身体更有劲儿。

　　身心舒适调节器

　　踝泵运动能促进神经功能，提升透析耐受性。在透析时做，还能分散注意力，赶走焦虑和无聊，让漫长的透析时光变得不再难熬。

　　低成本高收益：

　　不需要特殊器械，在透析床上就能做，简单易学，患者轻松就能掌握，特别方便！

　　血透室里，每一个细节都关乎生命；每一次护理，都饱含关爱。这个小小的举动，却承载着大大的希望，为透析患者的生命之路增添一份温暖与健康。