自己动手 冬病夏治

原标题：自己动手 冬病夏治

【6月21日也就是本周五，河南省中医院针灸科冬病夏治开始了】

□记者 王娅青

    针灸科主任、主任医师焦乃军说，许多虚寒性疾病易在冬季发病且不易治疗，如反复咳嗽、哮喘、腰腿疼等，夏季天气炎热，自然界阳气充盛，在治疗上述虚寒性疾病的时候，在夏季借助自然界阳气充盛的气候特点，采用补助阳气的中药，逼出隐藏在人体深处的寒气，从而鼓舞正气、增强人体抗病能力，使虚寒性疾病在冬季时不再发生或减少发生，这就是所谓的冬病夏治。

    按理说，今年7月13日才是初伏，但是考虑到郑州通常从夏至开始就会持续高温，所以，这些年河南省中医院针灸科的冬病夏治都是从夏至日开始的。

然而，并不是所有人都有时间到医院进行冬病夏治，而且有些人只是存在轻微的体质虚弱、阳气不足、四肢不温、免疫力低下等问题却不至于生病，或者是一吃冷食、一吹空调就肚子疼，或者是产后受凉了等，这时不妨试试自己动手，在家冬病夏治。

    焦乃军介绍，可以到中药店买一些艾条，用艾条灸关元穴（肚脐下4横指处）、气海穴（肚脐下1横指处）、足三里穴（外膝眼下3寸处）、涌泉穴（足前部凹陷处），能够起到驱寒、通络、培固正气等作用。具体做法是：将艾条点燃后，对着上述穴位分别雀啄灸（将艾条燃着的一端在施灸部位上做一上一下、忽近急远灸的一种灸法，形如雀啄）3~5分钟，灸到穴位部位的皮肤微微发红但又不至于起泡。

    现在很多人尤其是办公室白领、学生等饱受颈椎病的折磨，如果确定是受风受寒或者是长期劳损所致的颈椎病，可以用艾条灸阳陵泉穴（膝盖斜下方、小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处），有助于缓解筋脉损伤，可以在一定程度上治疗颈椎病。

    在家冬病夏治，除了艾灸穴位以外，还可以使用有补中益气功效的中药，如四君子汤、附子理中丸等。此外，可以常喝姜茶，即生姜、红糖同煮当茶饮，能促进阳气的生发和生长。如果本身体质偏热或有上火症状，则不宜饮用姜茶。焦乃军提醒，冬病夏治主要就是利用夏季炎热的天气来提升人体阳气、驱除体内寒气，所以最好选择在天气晴朗的日子里进行，如果碰上阴雨天，可暂缓一两天进行。此外，冬病夏治期间，最好少用空调，尽量使自己处在炎热环境中，否则也会影响冬病夏治的效果。

    当然，自己动手冬病夏治虽然省事，但是想要取得更好的效果，或是反复咳嗽、哮喘等虚寒性疾病在冬季发作频繁的话，最好上医院进行。