五款生津花草茶 助你安然度夏

原标题：五款生津花草茶 助你安然度夏

□余锦境

炎炎夏日，泡一盏花茶，花朵的清香沁人心脾，焦躁情绪慢慢消融，心静自然凉！广州中医药大学第一附属医院保健科的陈瑞芳教授特别向大家推荐了几款简单实用的消暑生津美茶，助你安然度夏。

水翁花茶

水翁花喜温明湿润的气候，常生水旁，其气微香，味苦，微甘，性凉。水翁花茶，茶色金黄，荡着一缕淡苦微甘的气味。

喝法：每次取15~30克水翁花，可煎汤、泡水代茶饮，也可以煮粥喝。

功效：火盛喉干、头痛身热，淡淡的水翁花茶具有清热解暑、生津止渴、去湿消滞的功效，可治疗感冒发热、细菌性痢疾、急性胃肠炎、消化不良等，尤其适用于夏天感暑食滞所致的发热、咽干、头痛、口渴、脘胀或呕吐泄泻。

夏枯草+菊花茶

夏枯草味苦、辛，性寒，可治目赤肿痛、头痛、高血压病、乳痈肿痛等。菊花有清热凉肝作用。

功效：夏枯草搭配菊花使用，由于二者合用有清肝、凉肝、平肝之功效，用于治疗肝火上炎、肝经风热引起目赤肿痛或肝阳上亢导致之头痛、眩晕。夏枯草性寒，体虚之人不宜使用。

鸡蛋花茶

鸡蛋花清香微凉，味甘，具有清热解毒、利湿、止咳的功效。

喝法：每次取鸡蛋花5~10克，煎汤服即可。

功效：可用于预防中暑、肠炎、细菌性痢疾、消化不良、小儿疳积、传染性肝炎、支气管炎等疾病。

菊花+茶叶

喝法：取菊花10克、茶叶3克，一并冲泡，每日服用。

功效：清热防暑，也可防治早期高血压。

菊花+金银花+茉莉花茶

菊花味微辛、甘、苦，能疏散风热、清肝明目。

喝法：取菊花、金银花、茉莉花均少许泡水作茶饮。

功效：可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。